見習うべきはホモサピエンス?!
突然、ダイエットして急激に痩せるっていうことは
ぶっちゃけ可能です!!
なんでかと、最初に結論から言いますと、
糖質を食べてるからです。
では、糖質が原因と解ったところで、
糖質を1日中(1日だけとは言ってない)食べないと
どうなるでしょう?
答えは簡単です。
もう一度言います。 痩せます!
では、なぜ痩せるのでしょうか?
簡単に言いますと、
「インスリンという、血糖値が上昇した時に発生する物質が、安定するからです。
これが安定すると、脂肪燃焼のエネルギーを上げてくれる役目をします。」
これが簡単な理由です😰
何言ってるかわかります?笑笑
俺は分からないです笑笑
もっと簡単に言うと、
インスリンが発生して、元々の脂肪燃焼エネルギーは糖質から消費されていた為、
いつまで経っても脂肪がエネルギーとして使われないからです。
その為、エネルギーを糖質から脂肪に変えることによって、脂肪燃焼効果が高く期待できます。
わかりましたか?
だから、米・パン・麺をいくら玄米や、全粒粉などにしたとしても、
糖質を摂取している以上痩せないのです!
では、食事を変えましょう!
野菜(350g)、海藻、キノコ、脂質(良質)
以上のこれらを主菜にして食べて下さい。
ただのオマケ軍団だと思ってはいけません!
痩せる軍団つまり最強です!
いくら食べても構いません!必要以外の分は、
💩になりますから笑笑
ホモサピエンスを見習って下さい!
あいつらは強かった!
なぜなら、食料を調達するのが難しい時代に、少食でも生きられた!
歴史で習いましたよね?笑笑
結論を話します!
米・パン・麺etc→野菜・海藻・キノコ・脂質(良)
にして下さい!!痩せます!